[tagit]

Zadzwonić do mamusi i usłyszeć: nie przyjęli Cię do pracy bo jesteś gruba i pijesz colę

[EwelinaWICK]

reklama

p.s. tak wiem, jem czegoś tam za duzo, mam cukrzyce typu jakiegoś tam, plus nadwage, plus w mózgu cos tam. Ale jesteście nudni z tymi bzdetami, spamerzy cholerni, na każdym forum was pełno, niedlugo pomysły na nicki sie wam skończą

[bejbe]

O matko z dzieckiem, znowu Ty

[adriana7]

opanie, znowu ;(

[Kinna]

schudłam 7 kilo w 3 tygodnie


jak ktos zainteresowany moge wysłac na pw linka do diety
ale od razu mowie ze jak ktos lubi chleb to to nie dla niego

[aniusia]

ja ostatnio usłyszałam takie słowa "poprawiłaś się...ale nie żebyś była gruba, teraz ładnie wyglądasz" haha od sąsiadki takiej ale nie martwię się tym zbytnio, studia przede mną, schudnę na pewno ....

[Paulette]

Kinna, podeślij mi !!!

[lolenka]

Kinna, ja też poproszę!

Moja ciocia ostatnio mi powiedziała, że sie nadaję na położną bo mam dobre warunki( w sensie mocne nogi i tyłek) generalnie nie wiem co to ma wspólnego z moimi studiami

[tenebra]

Kinna, wrzucaj tutaj, co się będziesz rozdrabniać

[Kinna]

nie wiem czy mogę bo to oficjalnie płatne jest

aaalee czego ja dla Was nie zrobie?

http://rapidshare.com/fil...a_zawolanie.zip

[tenebra]

Kinna, sankju!

Którą robiłaś? Turbo czy zwykłą?

Turbo jest absolutnie dla mnie, normalnie jadam dużo posiłków więc z tym nie ma dla mnie problemu, piję duuużo wody i praktycznie tylko wodę [no herbata też się zdarza]. I się chyba wezmę za tą turbo

[Kinna]

tenebra, robiłam turbo 10 dni turbo i 5 dni przerwy i znowu turbo w przerwie brałam błonnik z ananasem w tabletkach

[Radosna]

A ja proponuję obliczyć sobie bilans energetyczny na dzień i po prostu ustalić w miare normalną dietę. Nie jest to trudne, tylko trzeba posiedzieć i poczytać trochę. W każdym bądź razie podstawą jest ile potrzebujemy węgli białek i tłuszczy w ciągu dnia na 1/kg ciała. Druga rzecz to ujemny bilans energetyczny. Trzecia do 5 małych posiłków dziennie o regularnych porach. Wyznaczenie co będziemy jedli. Oczywiście są zabójstwa energetyczne i trzeba wystrzegać się podstawowych błędów, ale jak ktoś będzie zainteresowany to znajdzie. A dzięki temu tanio i bez yoyo da się zrzucić.